저분자 피쉬콜라겐과 엘라스틴콜라겐 펩타이드 가루, 추천콜라겐 하면 예전에는 바르기만 하고 먹을 것은 족발이나 돼지껍데기 등으로 섭취했습니다.
지금은 바르지만 분자를 작게 만든 저분자 콜라겐을 드시는 분들이 점점 많아지고 있습니다.
콜라겐 효능을 알면 알수록 바르는 것뿐만 아니라 섭취를 해야 한다고 생각합니다.
사람 곳곳에 위치한 성분으로 오늘은 흡수가 빠른 저분자 피쉬콜라겐 가루와 자물쇠, 비타민C와 엘라스틴콜라겐이 함유된 3가지 식품을 소개해 드리겠습니다.
콜라겐이 뭘까?동물의 체내에 가장 많이 들어 있는 섬유상 단백질의 일종으로 1000여 개의 아미노산이 모여 3개의 길고 가는 선이 꼬여 콜라겐 분자를 만듭니다.
화장품으로 많이 나오듯이 피부 진피층 같은 주성분이고 뼈를 구성하고 있는 단백질 중 90%가 콜라겐인데 이렇게 인간의 여러 곳에 존재해서 필요하고 중요한 물질입니다.
우리 몸을 구성하는 단백질의 30~40%를 차지한다는 것은 결코 적은 수치가 아닙니다.
아기와 어린 아이들은 세수하고 로션을 바르지 않아도 당기는 게 푸석푸석하잖아요 눌린 자국도 바로 원래대로 돌아가지만 점점 나이가 들면서 뭔가 더 발라야 하고 눌린 자국도 오랜 시간이 지나서 원래대로 돌아오는 사람은 18세 이후부터 자체 생산되는 콜라겐의 양이 감소하기 시작하는데 20세부터는 1년에 1%씩 줄어들고 시간이 지나면서 생산되는 양보다 줄어드는 게 빨라집니다.
먹는 저분자 콜라겐, 이걸 알기 위해서는 일단 달튼이라는 말을 알아야 해요. 덜튼 Dalton으로 주로 Da로 표시합니다 이것은 원자 또는 분자 규모의 질량을 정량하는 표준 단위입니다.
달톤 앞자리에서 크기를 잴 수 있는데 숫자가 작을수록 키가 작아요 일반적으로 식품에 들어있는 collagen은 290,000Da로 고분자이고 동물성 콜라겐은 3000~5000Da 정도로 작은 분자가 아닙니다.
물론 먹으면 효과가 전혀 없는 것은 아니지만 체내 흡수율이 약 2%로 매우 적습니다.
저분자 콜라겐은 1000Da 이하를 말하며 생선비늘로 만든 피쉬콜라겐은 분자도 작고 흡수도 빠르기 때문에 많은 분들이 선택하고 있습니다.
1000Da 이하 분자량으로 효소 분해한 저분자 피쉬콜라겐 펩타이드 애플농원의 저분자 피쉬콜라겐 가루는 100% 어류 비늘 원료를 사용하여 만든 것으로 다른 부원료나 첨가제가 들어있지 않은 식품입니다 여러 가지 모양이 있지만 흡수율을 보면 액상이나 가루 타입의 저분자 피쉬콜라겐을 추천합니다.
저분자 콜라겐 펩타이드만 원하시는 분들이나 다른 부원료는 자신에게 맞는 것을 골라 드시는 분들은 아무것도 들어있지 않은 100% 콜라겐 식품을 선택하시면 됩니다.
먹기 쉽고 간단한 저분자 피쉬콜라겐 정어류 콜라겐 98%가 들어간 정타입으로 물에 타서 마시거나 편하게 알약처럼 물과 함께 전달하실 수도 있습니다 이번에 새로나온 모양으로 가루타입을 못 드시는 분들께 추천드려요
찰떡궁합인 엘라스틴 콜라겐 가루, 먼저 엘라스틴이라는 Collagen과 비슷한 단백질 성분으로 신축성이 더 큰 것으로 보시면 됩니다.
Elastin이라는 이름은 마치 고무줄처럼 신축성(elasticity)이 강하기 때문에 붙여진 이름인데, 이는 당기면 원래 길이의 1.5배까지 늘어나 놓으면 스프링처럼 원래 상태로 돌아갑니다.
손잡이가 있는 베개를 베개 삼아 자고 흔적이 남았을 때 제자리로 돌아갈 수 있도록 돕는 것을 생각하세요.콜라겐과 엘라스틴은 함께 섭취하는 것이 좋은 파트너이고 비타민C까지 더해지면 흡수율을 높여주기 때문입니다 콜라겐 식품을 먹을 때도 가지고 있는 비타민C가 있으면 함께 먹으면 좋습니다
애플농원 엘라스틴 콜라겐 펩타이드 가루는 2가지에 비타민C와 석류혼합추출물, 자일리톨이 들어있어 시큼하고 달콤한 맛으로 맛있게 드실 수 있는 식품입니다 이것저것 따로 드시기 귀찮으신 분들은 이거 하나 골라 드세요~
100% 콜라겐 가루와 콜라겐 정, 엘라스틴 세 가지 식품 중 자신의 취향에 맞는지 더 잘 먹을 수 있는 것을 고르십시오. 먹는법 및 하루 권장량은 제품 겉면에 섭취방법이 기록되어 있으니 참고하셔서 드세요
콜라겐 부작용은 따로 보고된 내용이 없습니다.
단, 하루에 과다 복용하면 소화가 잘 안 되고 복통이나 설사, 메스꺼움 등 위장장애나 피부 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 포장 표면 섭취 방법 권장량을 잘 살펴보시고 드시기 바랍니다.
콜라겐도 있고 가루를 싸게 먹는 타입, 젤리, 액상 등 다양한 것이 있습니다.
꼭 확인하실 사항은 1.1000Da 이하의 저분자 콜라겐인지 2. 원료 함유량은 어느 정도인지 3. 부원료가 들어있다면 어떤 것이 들어있는지 확인해보시고 제제나 가격, 맛 등을 비교하여 꾸준히 잘 먹을 수 있는 것으로 고르십시오 오랫동안 계속 먹는데 통째로 포장해서 퍼 드실 수 있으며 합리적인 가격에 저분자 피쉬 콜라겐을 추천드립니다~
저분자 피쉬콜라겐 펩타이드나 엘라스틴 같은 식품만 먹는 게 아니라 물도 많이 드셔야 합니다.
마르면 콜라겐은 줄어들어 제 기능을 하지 못합니다.
그리고 자외선 차단제도 잘 바르는 것도 중요한데 적당한 햇빛은 비타민D를 생성해 주지만 너무 오래 쬐면 콜라겐을 파괴하기도 하고 하루에 2L 이상의 물을 마시고 선크림을 바르고 적당한 햇빛을 받고 저분자 피쉬콜라겐까지 드시면 아무것도 안 드시는 분들보다 확실히 시간이 늦어진다고 느끼실 겁니다.
(다양한 저분자 피쉬콜라겐 추천)
콜라겐 효능이라든지 엘라스틴이라든지 꼭 한 가지 효과에 대해서만 특히 주목을 받고 있는데 그래서 화장품으로도 그렇고 팩으로도 나오고 있지만 사실은 사람 몸 곳곳에 들어 있는 중요한 성분이기 때문에 나이가 들면서 점점 부족해지면 꼭 하나만을 위해서 드시는 것이 아니라 다른 데도 생각을 해보시면 좋을 것 같습니다.
(건강기능식품이 아닌 일반식품을 판매하는 곳으로 자세한 효과나 효능에 대해 기록할 수 없음을 양해 부탁드립니다) 마치 화장품과 같은 효과를 기대하며 드시기 보다는 건강을 위해 드신다고 생각하시면 됩니다~ 스토어 바로가기 ▼ (하단 클릭시 가루과정에서 구매가능)
저분자 피쉬콜라겐 : 애플농원 [애플농원] 올바른 음식 정직하게 전해드립니다.
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