#식이섬유가 많은 음식 #어차피 #전자피분말리뉴얼랩 차전자피글/사진 철인돼지
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#식이섬유가 많은 음식 #어차피 #전자피분말리뉴얼랩 차전자피글/사진 철인돼지
요즘 화장실에 가기가 너무 힘들어서 고민하던 중 몸에 식이섬유가 부족하면 상쾌한 배변이 힘들다는 것을 들었습니다.
그래서 물도 많이 먹어보고 식이섬유가 많이 들어 있다는 음식도 먹어봐도 음식으로 섭취하기에는 한계가 있거든요.
그래서 고민하던 차신랑이 차전자피에 식이섬유가 많이 들어 있다는 걸 얘기해줘서 차전자피가 뭔지 열심히 찾아보니까 질경이과에 속하는 식물의 종피래요~ 그런데 이게 우리 몸속으로 들어오면 장내 찌꺼기를 흡착해서 변의 점도를 높이고 장내 연동 운동을 촉진한다고 합니다.
물과 함께하면 몇십배 팽창해요~!
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화장실에서 고민하는 데 도움이 되는 충분한 수분과 식이섬유가 필수인데, 전자피 속에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 함께 들어 있어 대변을 부드럽게 하고 화장실에서의 고민이 상쾌해지다니 민망할 일이 없었습니다.
다들 화장실에서 어려움을 아는 분이라는 방황은 사치라는 거 아시죠?
여러 브랜드 중 가정의학과 전문의 두 분이서 안전하고 건강한 식품을 만들기 위해 노력한다는 DR.REAL 리뉴얼 랩의 전자가죽을 골라봤습니다.
일단 건강기능식품. 맞습니다.
저는 건강기능식품을 선택할 때 항상 식약처 인증 제품을 고르는데요~ 리뉴얼 랩의 전자피 역시 100% 식물성분의 전자피 식이섬유로 구성되어 있어 장기적으로도 안전하다고 합니다.
식약처 인증 하루 섭취량 대비 2배 이상의 전자피가 함유된 리뉴얼 랩 전자피 분말 이 정도니까 식이섬유영양제라는 말이 딱 맞는 것 같습니다.
닥터리얼 리뉴얼 랩의 차전자피 분말을 보면 황설탕 같은 분말 형태인데 부드러운 가루 형태예요.아이들 세끼는 잘 챙겨주고 과일까지 든든하게 먹이고 반찬도 채소 위주로 해주고~ 아이들의 변은 정말 부러울 정도인데.. 막상 아이들 반찬과 과일을 준비하다 보면 저는 먹고 싶지 않아요.그러면 불규칙한 식사에 먹는 건 야식이나 밀가루류 간식~ 자연스럽게 화장실 가기도 힘들어지거든요. 묵직한 아랫배를 만지며 늘 불편했는데 아침저녁으로 한 포씩 먹었더니 전보다 훨씬 화장실이 편해졌습니다.
분말형태로 되어있어서 팽창력은 극대화 되는 것 같아요~ 충분한 물과 함께 섭취하다 보면 뱃속에서 점점 팽창하고 포만감까지 주어 공복감도 조금 사라졌고, 그래서 ^^다른 간식이 생각나지 않게 되는 장점도 있었습니다.
^^맛도 역시 우리남편이 먹자마자 아~맛있대^^제 거라고 샀는데 같이 열심히 아침 저녁 먹고 있어요. 맛은 레몬맛이지만 산미가 강한 것이 아니라 먹기 좋은 상쾌함입니다.
간편하게 개별 스틱 포장이라 여행을 가거나 외출 시에도 가방에 여러 개 넣어 휴대하기 쉽고 가방에 넣어 가지고 다니다 보니 잊지 않고 항상 잘 먹게 되었습니다.
1포 22kcal이므로 칼로리도 부드러운 것이 딱 제 마음에 듭니다.
저는 화장실 가기가 너무 힘들고 아랫배가 무거워서 몇 달째인데 리뉴얼 랩 이메일 덕분에 화장실에 쉽게 갈 수 있어서~ 너무 마음에 드는 제품이에요~1포 22kcal이므로 칼로리도 부드러운 것이 딱 제 마음에 듭니다.
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저는 화장실 가기가 너무 힘들고 아랫배가 무거워서 몇 달째인데 리뉴얼 랩 이메일 덕분에 화장실에 쉽게 갈 수 있어서~ 너무 마음에 드는 제품이에요~