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(+최저가 TIP) 한 살씩 늙어가는 것이 아쉽지만, 폐경기가 다가오면서 다양한 신체적 변화가 나타나기 시작했습니다.
감정조절이 잘 안되고, 갑자기 발열이 나는 등의 증상이 심해 밤에 잠을 푹 자기도 어려웠습니다.
이런 상태가 계속되자 날이 갈수록 피로가 쌓이기 시작했고, 작은 일에도 예민해졌습니다.
그걸 받아들이게 되면서 나중에 사람들을 만나는 것조차 불편해지기 시작했어요. 시간이 지날수록 좋아지기는커녕 오히려 더 악화되기 때문에 나중에 후회하기 전에 제대로 관리해야겠다는 생각이 들었습니다.
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갱년기에 도움이 되는 음식
그때부터 갱년기 영양제에 대해 알아보고, 이 시기에 도움이 되는 음식을 먹기 시작했어요. 특히 많이 섭취하는 음식을 꼽자면 석류, 체리, 브로콜리, 자두 등 에스트로겐 함량이 높은 음식들이었습니다.
아무것도 먹고 싶지 않을 때는 과일을 먹으려고 노력했지만, 부족할 때는 하루에 한 번씩 과일을 직접 갈아서 주스로 마셨습니다.
콩에 들어있는 이소플라본 성분이 갱년기 증상인 불면증과 우울증에 탁월하다고 해서 시리얼과 함께 자주 먹었어요!
그래서 우울함과 무기력함을 떨쳐버릴 수 있는 취미를 갖는 것이 좋겠다고 생각해서 오전에는 필라테스와 명상수업을 들었고, 방과 후 시간이 남는 날에는 꽃꽂이 수업도 들었습니다.
. 집에 있으면 증상이 더 심해질 것 같았어요.
리피에라 성분
그리고 평소 카페 투어를 좋아해서 드라이브를 갈 때마다 근처 명소를 방문했는데, 이것이 정신적, 육체적 안정에 긍정적인 영향을 준 것 같았습니다.
몸에 무리가 가지 않는 범위 내에서 모든 일을 했고, 충분한 휴식과 숙면 등 규칙적인 생활습관을 유지하려고 노력했습니다.
하지만 취미와 좋은 생활습관부터 운동까지, 몇 가지 어려움을 겪어야 했습니다.
글을 많이 써도 뭔가 부족한 느낌이 들었습니다.
밖에 나가서 사람들과 어울릴 때는 괜찮았지만, 밤에는 여전히 편히 잠을 자기가 힘들고, 안면 홍조, 우울증 등의 증상이 남아 있었습니다.
더 이상 참을 수 없어서 친한 친구를 만나 이런 증상을 어떻게 극복했는지 물었더니, 갱년기 영양제를 꾸준히 복용하고 있다고 하더군요. 음식만으로는 에스트로겐을 얻기 어려울 것 같아 시중에서 제품을 찾아보고 리피에라를 선택하게 되었습니다.
복용을 시작한지 벌써 6개월이 지났습니다.
저도 갱년기에 관련된 지식이 부족해서 영양제 추천도 받고, 제품 리뷰도 읽고, 갱년기에 효과적인 성분이 있는지 다양하게 검색해 봤습니다.
이때 에스트로겐 분비가 감소하면서 나타나는 갱년기 증상 개선에 도움을 주는 기능성 성분 MS-10을 알게 되었습니다.
혹시 이 성분이 함유된 제품이 있는지 살펴봤습니다.
그러고 나서 리피를 들여다봤다.
아, 가격을 찾아보니 4만원, 5만원 정도로 싸지는 않지만 갱년기 증상 관리에 도움이 되는 성분이 많이 들어있어서 정말 효과가 좋은 것 같아요. 여기서 MS-10 성분은 갱년기 여성이 겪는 불편한 증상 완화에 도움이 된다고 식품의약품안전처로부터 인정받은 기능성 신소재입니다.
갱년기 영양제 추천을 받다가 관련 정보를 찾다가 알게 되었는데, 영양제라는 말은 원래 탄수화물, 지방, 미네랄, 비타민 등에 대해서만 쓸 수 있는 용어입니다.
그래서 정확히 말하면 , 갱년기 영양제라기보다는 건강기능식품이라고 부르는 것이 옳습니다.
이런 사항들을 살펴보니 지금 당장 관리를 하기보다는 믿을 수 있는 기관에서 검증된 제품을 섭취하는 것이 더 나을 것 같습니다.
그런 점에서 리피에라의 가격은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 제품이라 믿음이 갔습니다.
또한, 자세한 설명을 읽으면서 MS-10이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 테스트한 인체 적용 실험 결과도 볼 수 있었습니다.
이 원료를 꾸준히 섭취하면 갱년기 증상 지수에 해당하는 안면 홍조, 발한 등 다양한 증상이 개선됩니다.
이루어졌음을 볼 수 있었습니다.
결론적으로, 모든 사항을 꼼꼼하게 확인하고 이 제품을 선택했고, 한 번도 빼먹지 않고 매일 복용하고 있어요!
리피에라 복용 후 솔직한 후기입니다.
1일 1회 리피어(Lipier)라는 약 4정을 물과 함께 섭취하시면 됩니다.
식전, 식후 상관없이 언제든지 복용하실 수 있습니다.
제가 영양제를 잘 먹는 습관이 없어서인지 처음에는 먹는 것을 잊어버릴 때가 많았는데, 일주일쯤 지나니 별 관심도 없이 습관적으로 먹기 시작했어요… , 저는 제품을 관리하면서 생활습관도 바꾸려고 노력했어요. 매 끼니 에스트로겐 함량이 높은 음식과 적절한 단백질을 섭취하려고 노력했고, 야채와 과일도 꼭 함께 섭취했습니다.
그리고 여성호르몬이 감소하는 폐경이 되면 뼈와 심혈관계 질환의 발병 위험이 높아진다고 해서 꾸준히 운동을 했어요. 덕분에 체력도 많이 좋아졌고, 일상생활에도 활력이 넘치게 되었습니다.
생활습관을 개선하려는 노력 덕분인지 불편한 증상도 점차 완화되는 것 같았습니다.
예전보다 짜증이 덜해지고, 늘 피로에 시달렸는데, 이제는 저녁에도 체력이 남아서 누구보다 활기차게 살아갈 수 있게 됐다.
지금까지의 노력이 한줄기 빛처럼 지나가고 마침내 좋은 결과가 나왔음을 확실히 느낀 순간이었습니다.
사실, 이 제품을 복용한 것만으로 증상이 호전되었다고는 할 수 없지만, 그래도 리피에라의 도움으로 효과를 볼 수 있었습니다.
꽤 많이 받은 것 같아요. 갱년기 증상으로 힘든 시간을 보내고 계시는 분들을 위해 솔직하게 리뷰를 작성했습니다.
도움이 되었기를 바랍니다.
아직도 리피어의 가격이나 관리방법을 찾고 계시다면 제 리뷰를 잘 읽어보시고, 부지런히 관리하셔서 현재 어려운 시기를 슬기롭게 헤쳐 나가시기를 바라겠습니다.
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